L’entretien préalable

Un premier entretien vous est proposé avant la séance ou bien séparément afin:

– D’avoir les informations nécéssaires sur ce qu’est la sophrologie et sur les différents modules proposés
– De pouvoir exprimer votre demande et vos attentes spécifiques

Déroulement d’une séance:

Une séance de sophrologie peut se pratiquer seul ou en groupe . La plupart du temps en position assise , mais aussi en position debout, et parfois , mais plus rarement en position allongée pour des exercices de détente.

Un accompagnement sophrologique peut durer de quelques semaines à plusieurs mois . C’est un véritable cheminement qui demande une pratique régulière.

Chaque séance se déroule de la manière suivante :

1- Un temps de dialogue et d’explication entre le sophrologue et le sophronisant.

2- Puis la pratique souvent constituée de relaxation dynamique et de techniques spécifiques

3- Un temps d’expression et d’echanges pour les personnes qui souhaitent s’exprimer .